"Ignorante não é aquele sem instrucção, mas aquele que não se conhece a si próprio" - J. Krishnamurti Somos as únicas criaturas á face da terra, com capacidade de mudar a nossa biologia, através do que pensamos e sentimos!
As nossas células estão constantemente a "bisbilhotar" os pensamentos produzidos pela mente, o que resulta na sua modificação, a todo o momento!
Um surto de depressão, pode arrasar o sistema imunológico - por exemplo.
Uma vida com bom humor, alegria, e uma vivência de amor - ou enamoramento - pode, ao contrário, fortificá-lo sensacionalmente.Estar "de BEM com a vida", sentir-se realizado/a, é uma mais valia, para um estado saudável. O PENSAMENTO/ACÇÃO, vai-nos mantendo serenos/as e a existência é também prolongada. Já a recordação ou a fixação, são causadoras de stress e, segundo estudos, são originadas por perdas, mudanças, desgostos, ansiedades e instabilidades. Os vulgares juízos de valor, desequilíbrios, insatisfações, maledicências e fofocas, chamados de "desvios de conduta", normalmente acompanhados de emoções, vão libertar fluxos de hormonas destructivas por todo o organismo.As células estão sempre a processar experiências e o metabolismo aje de acordo com as nossas interpretações, pontos de vista, atitudes/posturas. Não se deve portanto, introduzir dados brutos e/ou agrestes, que não vão ao encontro do ambiente harmonioso em que vive o organismo. O que se tece na mente, as conjectuas, os "carimbos", e tantos outros vícios, colam-se de tal forma nos tecidos, que será pouco provável que as doenças não se façam "ouvir", porque a energia vai-se perdendo aos poucos.
Á grande maioria dos males, chama-se: MEDOS! - venham de onde vierem. Mas há mais! os APEGOS - ao passado, pessoas, animais ou simples coisas - as EXPECTATIVAS, que destroem os encantos e distorcem os suspenses; os RESSENTIMENTOS, que corroem e dissiminam; a POSSESSIVIDADE, a apelativa GANÂNCIA, o voraz TER; e a não menos valorosa, INFLEXIBILIDADE! - cujas dores musculares e de ossos, provocam efeitos reumáticos que tantos se queixam! Todas elas, surgem da rigidez pela maneira de pensar, da acção, do conflito, ou seja: falta de maleabilidade, ou "jogo de cintura".Quem é ou está deprimido/a, quem se reprime e é infeliz, quem se mostra preocupado/a - mantendo a mente em PRE-OCUPAÇÃO - seja pela tristeza e/ou "baixo astral" - pessimismo, derrotismo - ou pela ausência de humor, somam negatividades q.b. que o corpo absorve. Resultado: o nível de hormonas baixa; o ciclo de sono interrompe-se; a superfície externa das células da pele torna-se distorcida; as plaquetas sanguíneas ficam mais viscosas e mais propensas a formar grumos e, até as lágrimas...contêm traços químicos diferentes das outras lágrimas... as de alegria! - á imagem do que se sente, aquando dos aplausos no fim de qualquer interpretação de teatro ou coreografia...A ansiedade, - esteja a tónica onde estiver - desenrola também, um processo bioquímico que altera drásticamente o aspecto físico, (e não só). Torna-se pois, imperioso e urgente, operar a partir da máxima de sempre: CORAÇÃO/ACÇÃO.
Só assim, o corpo se recompôe dos males e a CURA acontece!
Todos esses seres minúsculos que VIVEM PARA NOS MANTER VIVOS, reencontram a sua harmonia e equilíbrio - assim vieram programados - e imprimem no trabalho, que executam dia e noite sem cessar, a paz o amor e o mais profundo silêncio! - ao contrário da mente, que é "tagarela" e "perita" nos discursos internos, do "diz tu, direi eu" - sempre na 1ª pessoa - causando um desgaste tal...sem que nos apercebamos é-nos diagnósticado uma qualquer doença psicossomática ou outra que tal, situações por vezes irreversíveis.
Todo esse ruído mental, serve apenas para calar uma outra voz, mais suave, sensata, sábia e amorosa, vulgarmente chamada de: VOZ DA CONSCIÊNCIA! - aquela que vivencia VALORES...que todos apregoam. Passa-se então dentro de nós, uma feroz luta, entre o "BEM e o mal!"A mente faz-nos acreditar no que ela quer! - ou melhor...no que queremos ver, pensar e até provar - mesmo que não corresponda, ao que for correcto e verdadeiro.
Se tentarmos ignorar algum dos seus discursos, ela "bate o pé" - qual criança birrenta e continua a atormentar-nos até se "cumprir" o que nos debitou - esse "eco" que se repete, repete, vezes sem fim - são os chamados, pensamentos compulsivos.
Se não sanarmos os problemas, com uma atitude sensata, serena e doce; difícil será depois, sair dessa teia e dos ditos "refúgios", tão bem engendrados pela subtileza mental, que espreita sem distinção, desde os mais seguros de si, áqueles que mais se fregilizam e por isso, se descompensam.
Serve aos que passam noites/dias a fio, criando hábitos - na repetição das mesmas acções ou pensamentos - rodeados/as de gente, como convém, clientes assíduos das noitadas - copos, discotecas, bares, restaurantes, vernissages, encontros de prazer e mais outros tantos, acrescidos de despesas fúteis para "dar nas vistas", ou apelo ao "charme" etc.Ou...cai-se no jogo - desde o Casino á "Raspadinha" - ou seja...num consumismo desenfreado. Por outro lado, há quem escolha também, o outro extremo.
Aqueles/as que se "prendem" em casa, raramente saiem da cama, fecham os estores para a luz não entrar, dormem horas a fio - quer seja dia ou noite - e assim, se vai dando espaço á "vontade mental!" Tomam-se "drogas pesadas", ou outros químicos, para o sono, estômago, para o coração, pressão, ou circulação.
Enfim!...qualquer "analgésico" serve, quando se mostra eficaz, para quem pretenda viver na dormência da vida, ausente do mais importante que é ...não saberem muito bem o quê?! Seja noite ou dia, tudo parece igual - por entre os tons do "cinzento ao negro"! O que resta então nestes casos?
OS DOCES!!! - dos mais variados sabores, e de toda a espécie e feitios.Come-se de tudo, até mais não poder e passado algum tempo, marcam-se consultas de urgência, dá-se entrada no hospital e colocam-se bandas gástricas, ou numa outra hipótese, programam-se curas termais, ou segue-se á risca...dietas miraculosas! Mas há também, quem não se interesse pela alimentação e viva quase...do ar! - a doença é igual...só os nomes é que diferem! E a insatisfação continua: vê-se tudo o que a TV tem para mostrar, ouvem-se CD's aos altos berros, - seja em casa ou no carro incomodando quem os/as ouvir - porque "o ouvido" acompanha a distorção mental e a "sensibilidade auditiva" fica sufocada - mas...jamais, a intensidade dB (decibéis)! Essa, serve o ritmo alucinante das baterias dos grupos musicais da "berra", e quer nestes casos, ou noutros, o coração acelera-se e os batimentos intensificam-se, pois a vibração exterior é muito superior ao ritmo normal do corpo. E nesse "cenário harmonioso e equilibrado", eis que se solta um pensamento impostor que grita: "tá-se bem"! ou outro idêntico: "tou na maior"!Mas este comentário em surdina, depressa se desfaz, pois a mente, sempre incontrolável - como convém, dado o facilitismo - descobre mais outro estado de aprisionamento: assistir a uns quantos filmes...como de sessões duplas se tratasse - o "home vídeo" serve para isso mesmo, ou outros aparelhos... tanto faz. E se ela se saturar, tem á mão outra diversão, não menos "estreita"...os jogos de computador! E nas pausas, caso as hajam, muda-se para algo mais intimista, onde se fazem cada vez mais, "amizades"!! - desta vez... virtuais! - onde a maioria nem se conhece, se vê, fala, ou sente - ouve-se o teclar!?...o silêncio, foi assim devolvido aos milhões de cibernautas, para que não esqueçam a prática do mutismo, e também de uma outra "norma" deveras interessante: iniciam as comunicações, vindas do nada, - ou de muito, para alguns - e de repente...sem mais porquês...descomunicam-se, conforme lhes parece, sem qualquer satisfação ou aviso prévio. Isto também entra no rol, como "drama", para muitos/as. Enfim!...a ementa é variada, servida de bandeja para a alienação total, ou quase; "há sempre as excepções que não confirmam a regra".... pessoas há, que escrevem "convites", para as mais diversas "cerimónias", ou "enviam" votos, em épocas anuais marcantes, mas por... SMS!(?)
Ah! Adianto ainda outro pormenor interessante: também se reza, confessa, dizem-se mantras, e ainda se medita...mas por... MAIL!(?)
Existe uma canção, cuja estrofe vem a propósito do que acabo de referir:"...TUDO ISTO É TRISTE, TUDO ISTO EXISTE, TUDO ISTO É FADO!!! - que POBRE(MENTE)...se julga ela, ainda a "maior"!
O que convém mesmo, é manterem-se os pensamentos, desprovidos de conteúdo ético e de consistência básica; e a prova disso, são os que figuram nas "pastas dos pendentes", oleados pela "maquinação" de algo inacabado; assim, justificadas ficam, todas as acções de fuga de discursos, vinganças, escândalos ou pior, até!Vive-se aprisionado/a, pelas recordações e ausências. Inventam-se discursos e mais discursos para serem proferidos em momentos específicos, mas chegada a hora, o medo, é mais forte, falta a coragem, sente-se o aperto na garganta, e nada do que se tinha ensaiado vem á lembrança. Bloqueio total!..Ouvem-se apenas...silêncios. Os rostos, permanecem fechados, sem que deles brote o mais leve sorriso. O corpo físico reaje e a emoção cilindra qualquer gesto que se queira fazer. Restam as alterações hormonais e célulares, que tentavam permanecer equilibradas. Mas há mais: a boca seca, os pés e mãos ficam gelados e transpirados - seja em que época do ano for, os sintomas são sempre os mesmos ou piores caso não se disciplinem os pensamentos. Sentem-se ainda suores, cólicas por vezes, a velocidade sanguínea altera-se, e as pulsações cardíacas, com tendência a aumentarem.
Pergunta-se, para quê então, toda a "algazarra" mental, ensaiada entre um e outro pensamentos, durante horas ou dias a fio, numa (pre)ocupação quase total, para não se dizer nada quando se tem a pessoa na frente?! É necessário pois, dar-se espaço á coragem, á segurança de si e ao amor próprio. E sobretudo, disciplinadar a mente e dominar as emoções.Onde ficaram aqueles sentimentos bons que agradam a todos e se misturam dentro do peito? Porque não brotaram? Não se deve "entregar os pontos", em detrimento do MAIOR BEM - senão...isso vale para doer!
Por paradoxal que pareça, a maioria, jura convicta que: sabe o que quer(?!) e o que lhe serve(?!) e sobretudo...o que lhe faz bem(?!) - o momento seria ideal para se ouvirem aplausos, por tão brilhantes ESCOLHAS. Todos esses retractos, definem-se numa frase: ao beber-se da taça da insatisfação, regurgita-se á insana solidão!E porque assim é, qualquer pensamento menos bom, desregula o físico; mas antes, os nossos
"ínfimos" seres internos, desestabilizam-se. O resultado são as queixas, face á dor. É necessário pois, que se dialogue com o corpo, como de um amigo íntimo se tratasse, pois está provado, que a receptividade do outro lado, é perfeitamente aceite e entendível; e se se souber ficar atento/a ás respostas, elas serão dadas, como que por via telepática. Isto não é piada de "STAND-UP COMEDY"...é real, acontece, é verídicoExiste pois, uma vibração ÙNICA em nós! - tal qual a ESSÊNCIA que nos rege, que é ENERGIA PURA! - cientistas, médicos, investigadores, e outros tantos estudiosos deste universo, jamais seriam capazes de arriscar o seu saber e reputação, caso assim não fosse, ou sequer publicariam as inúmeras obras, por aí espalhadas. Só quem não lê...quem não quer! Os testemunhos são imensos...embora a grande maioria ainda pense que se trate de idealismo, de ingenuidade, de utopia - a minha experiência de alguns anos e por escolha, atesta que assim é!
Shakespeare não foi metafórico quando disse: "Nós somos feitos da mesma matéria dos sonhos". O processo de envelhecimento, é causado por pensamentos mesquinhos e ruidosos, replectos de "ses", "ai...ais", "yes...yes(es)" ou, pelo contrário: "eu quero, posso e mando" ou "a vida é minha e ninguém tem nada a ver com isso"! Todas estas posturas, denunciam hábitos vivenciados desarmoniosamente...logo, ausentes de amor (próprio). É necessário pois, reverter as situações, pelas "impressões" que se geram e não importa, se de maior ou menor dimensão.

Quer saber como está o seu corpo hoje?
Lembre-se então...do que pensou ontem!

Quer saber como vai estar o seu corpo amanhã?
Dê toda a atenção...aos pensamentos de hoje!

Nada melhor que uma vivência, como de férias se tratasse...rir, cantar, respirar fundo várias vezes ao dia - esta é, uma excelente terapia para oxigenar a mente e obviamente o restante físico; caminhar despreocupadamente ao ar livre, contemplar a natureza, dançar - dançar, é um dos remédios mais eficazes para abolir o stress.É verdade que a priori, os problemas e/ou adversidades, possam assemelhar-se a uma bomba de neutrões; porém, se não lhes dermos a importância, "que pensamos que merecem", eles quase se desfazem... caso admitamos que nada é "por acaso", e o que nos chega, é "por merecimento" - seja bom ou mau. Então, o efeito anterior de "bomba", passa a um vulgar "estalinho de carnaval", pela dimensão do nosso pensar, ou pelo empolamento ao problema.
É bom não esquecer, que os ERROS SE DEVEM ACEITAR e por outro lado...PERDOAR! - mas sentindo!É ESSE "PORMENOR", QUE VAI SERVIR DE SUPORTE Á CURA E/OU ESTABILIDADE EMOCIONAL! Caso não, novos acontecimentos virão e desta feita, com grau de intensidade bem maior - porque a 1ª lição não ficou aprendida!... Escusado será, dizer-se depois:
- "Ai, coitado/a de mim"! ou "Porquê eu"? ou "Que mal fiz eu a Deus, para isto me acontecer"?! ou ainda, "Eu nunca fiz mal a ninguém, para merecer isto"!
Óbviamente que não....
Só...fizeram mal a si próprios/as! E isso, é motivo bastante!
Sartre escreveu: "o homem não é mais que um pensamento..."
Então? É por aí, que se deve começar...não esquecendo que OS PENSAMENTOS SÃO VIVOS! -e isto, não tem nada a ver, como sendo..."o contrário de estarem mortos" - srsrsr.
Cada pessoa emite uma vibração a partir dos seus pensamentos, como já foi referido; o que se torna necessário salientar, é que essa vibração, se propaga a uma VELOCIDADE SUPERIOR Á DA LUZ...e assim, outras tantas "gentes", cujas posturas, atitudes, sensações, ideias, etc. sejam iguais ou semelhantes ás nossas, vão ser "tocadas", e podem passar de imediato á acção - é aqui que reside o problema, o desastre....ou o caos, a que chegámos!
Dar atenção aos pensamentos, é portanto, a PRIMEIRA RESPONSABILIDADE NOSSA.

Ghandy foi muito claro numa das suas mensagens: "O AMOR é a força mais abstracta que há, mas também a mais potente do mundo. Não há um caminho para a PAZ. Ela é o CAMINHO!"


Então...que a PAX "ressuscite" no coração de todos!...e nesse estado, as "mentes" se pacifiquem igualmente, fundindo-se no SER.

Só assim, ele se torna INTEGRAL!

Inspirada nas obras de:
D. Chopra - investigador, médico, espiritualista, pensador, conferencista, autor de vários livros